朱婷的手腕是怎么傷的 朱婷的手腕被傷原因
發(fā)布者:24直播網(wǎng) 更新時間:2025-11-04 00:01:00 已被瀏覽:次
朱婷手腕的狀況,與分擔(dān)進(jìn)攻壓力的太少,只能揮臂次數(shù)過多有關(guān)嗎?什么是卷千斤腕卷千斤腕 就是 手臂要向前平伸,與地面平行。負(fù)重到一定程度以后可以適當(dāng)增加次數(shù),以鍛煉小臂肌群的力量和耐力,同時鍛煉三角肌前束,有助于塑形。 至于破壞力,可以讓你出拳的力量更完全的通過手腕傳遞出去,效率更高 握力增加也是有實際意義的 |